高华瑶寨

高华村位于贵州省黔东南州从江县翠里乡，距县城60公里，是一个瑶族村寨，村寨四周林海涛涛，全村森林覆盖率达86%。

瑶族是一个有着千年历史的民族。相传瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药，加上瑶族一般居住在高坡上，常年云雾缭绕、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。为了生存，生活在深山密林中的瑶族人利用大自然赋予的各种植物，进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了重防病、保健、养生、长寿的生活理念，他们独创和保持的一整套洗药浴习俗——瑶族药浴，被视为与著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴相媲美的世界三大洗浴文化之一。

瑶族药浴以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药水深入五脏六腑。洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果。洗瑶族药浴对治疗妇科病症有特殊疗效，瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作。据初步统计，瑶族药浴药方有188种，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。2008年，从江县瑶族药浴被列为第二批国家级非物质文化遗产名录。

高华瑶寨人居环境优美，民族文化丰富多彩，民风民俗纯朴浓厚。寨中每家每户门前屋后都栽种着竹林、茶林等各种树木，使用竹筒将山泉引进家中，都有杉树加工而成的浴桶。每当有客人进寨，乡亲们都会用油茶和药浴热情款待远方的客人。除盛行瑶族药浴外，还保存有与药浴并称为“瑶族三大文化宝典”的传统造纸、瑶族长鼓舞等传统技艺、舞蹈。

瑶族传统造纸工艺在高华瑶寨一代传一代，一直流传至今，其纸主要有2种，一种是写经书或绣花，用构皮作原料，一种是祭祀用钱纸，其原料是禾把草。两种纸张制作工艺流程一致。

瑶族长鼓舞是瑶族人民的一种祭祀舞蹈，是瑶族人民在长期的游耕、狩猎生活中形成的一种独特的祭祀民间舞蹈，其历史悠久。瑶族长鼓舞是瑶族祭祀舞蹈中最具有代表性的民间舞蹈，是瑶族民间舞蹈艺术宝库的一颗灿烂的明珠，倍受游客的青睐。

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